Fogyjon le a kávéval: Ennyi kalóriát éget el a koffeintartalmú italral naponta

A kávé nemcsak finom íze és segít bennünket a nap folyamán, egy új tanulmány szerint igazi zsírgyilkos is. Most eláruljuk, hogy mennyi kalóriát égethet el naponta a koffein tartalmú ital segítségével ...

Sokunk számára a kávé a reggeli szertartás része, és emiatt segít nekünk ébresztő hatása nemcsak a mindennapi életben, hanem nagyon finom íze is. Mivel azonban az ízek köztudottan különböznek egymástól, a népszerű ital sokféle változatban kapható, így szinte mindenki számára van valami. De A kávé nemcsak felébreszt és növeli a koncentráció képességét, de van egy másik pozitív tulajdonsága, ahogy a tudósok most megerősítették: A benne lévő koffein összetevő miatt még a fogyásban is segít. Megtudtuk neked, hogy mennyi kalóriát tudsz elégetni kávéfogyasztással ... ☕️

Tehát a kávéfogyasztás segíthet a fogyásban

Mivel mi vagyunk az abszolút kávébarátok, gyakran beszámoltunk Önnek ennek a népszerű italnak a hideg és a meleg italok egyes formáinak pozitív hatásairól. De nemcsak a jeges kávé és a golyóálló kávé - amely a tibeti étrend része - jó a kilók leadására, amint azt a tudósok felfedezték. Így kellene A kávé igazi fogyókúrás termék, és a napi csésze reggel segít a fogyásban. Ennek oka: Amint a Nottingham Egyetem új tanulmányának kutatói rájöttek, úgy tűnik a koffeintartalmú ital a testünkben található barna zsírszövet stimulálására. Ennek eredményeként ez a "jó" zsírrész - ellentétben a csípőaranyat okozó fehér zsírral - még több energiát éget el. "Ennek a zsírkomponensnek a megnövekedett aktivitása javíthatja a vércukor- és vérzsírértékeket, és a további elégetett kalóriák segítenek a fogyásban, magyarázza munkájában Michael Symonds kutató.

Sajnos azonban még senki sem talált értelmes módszert a barna zsír aktivitásának stimulálására az emberi testben. A lehetséges megoldást keresve a tudósok csapata a kávéra irányította figyelmét, és meglepő eredményekhez jutott. Állítólag még egy csésze kávé is közvetlen hatással van a barna zsírszövet működésére, amely több kalóriát éget magas aktivitás alatt. Ezenkívül a koffein akár tizenegy százalékkal is növeli a szervezet anyagcseréjét, ami azt jelenti, hogy a test több kalóriát éget el a nap folyamán - akkor is, ha pihensz.

De hány kalóriát égetünk el a kávé fogyasztásával? Ezen felül napi 200 kalóriát is elégetnünk kell, ha négy csésze körül iszunk anélkül, hogy bármit megváltoztatnánk étrendünkben - gyakorlatilag mellesleg. Így habozás nélkül és észrevétlenül élvezhetjük tovább a kávéinkat, minden nap közelebb kerülünk a tengerparti testünkhöz! 😍

Ezeket az életmódcikkeket is érdekelhetik: