Kalória kalkulátor - az edzés és a táplálkozás terén elért nagyobb siker érdekében

¹ A nap folyamán végzett munka nélkül égett kalóriák ² A nap folyamán elvégzett munkákkal égettek a kalóriák

A kalória kalkulátor értékelése

Alapanyagcsere sebesség: A metabolikus alapsebesség számszerűsíti a test számára szükséges kalóriák mennyiségét, amikor teljesen nyugalmi állapotban van, és az életkor, a nem, a testmagasság és a súly tényezők felhasználásával számítják ki. A kalória kalkulátorunkban meghatározott alapanyagcsere arány gyakorlatilag az a kalóriamennyiség vagy energiamennyiség, amelyet a tested elfogyasztana, ha 24 órán át nem mozogna. A testnek még teljes nyugalomban is szüksége van energiára olyan létfontosságú funkciókhoz, mint a szív- és érrendszeri és az anyagcsere.

Összes értékesítés: A teljes forgalmat az alapforgalom és a kibocsátási forgalom (munkaforgalom) alapján határozzuk meg. A teljes forgalom a testének 24 órán belül szükséges összes kalóriamennyiség, beleértve az összes fizikai és szellemi tevékenységet (alapforgalom + teljesítmény-forgalom).